运动20分钟可抵消熬夜伤害,改善效果如何?

运动20分钟可抵消熬夜伤害,改善效果如何?

吴承龙 2025-01-02 简单报 374 次浏览 0个评论
近日,新研究发现,睡眠不足是炎症发展的一个重要原因。20分钟中强度运动可抵消这种炎症水平,但运动超20分钟,改善效果不大。

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